这菜脂肪“克星”，清肠刮油，嫩肤抗皱还减龄，轻松瘦出筷子腿

在现在这个看脸的时代，每个人对美都有不同的追求，而女性最在乎的大概就是魔鬼的身材和水嫩的肌肤吧。但是现实中，很多女性生活和工作的压力，作息不规律，在随着年纪的增长，胶原蛋白悄悄的流失，身材渐渐变得臃肿，皮肤变得粗糙，出现黄褐斑，皱纹等，慢慢的变成了别人眼中的黄脸婆。所以女性呵护自己势在必行，平时的一些生活和饮食习惯要多注意，多吃一些清淡，刮油的食物，肠胃没有垃圾堆积了，身材和皮肤才能慢慢恢复正常。

今天就给大家分享一道刮油很好的菜，这个菜就是裙带菜，它是生长在海中的藻类食物，营养价值非常高，口感脆嫩，价格也比较便宜，一般几块钱的就能做一顿菜，裙带菜中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃对人体有着极大的益处。如果小伙伴们在菜市场时碰到这个菜，不妨买回来尝试下。

裙带菜吃法比较多，最喜欢凉拌裙带，很适合春夏季食用，做法也简单，几分钟就能搞定，首先食材准备：裙带菜，盐适量，鸡精少许，芝麻，香油。先提前把裙带菜放在水中浸泡两三小时，这样可以把上面过多的盐分去除，再用清水多冲洗几遍，紧接着放在沸水中焯水，捞出来沥水放在一边备用。紧接着把醋，辣椒油，芝麻，香油，鸡精，盐放在干净的碗中，调成汁淋在裙带菜上面，美味可口。清爽不油腻。

裙带菜营养价值很高，自身含有的多种维生素，膳食纤维等，经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素，有效地减少脂肪的堆积，有利于预防便秘，润便通便，而且裙带菜中含有的维生素E，维生素C，能够淡化脸上的色斑，有抗衰老的功效，还能起到抗辐射的效果，缓解身体的疲惫等问题。