下半身瘦不下来的原因主要有3个

你知道为什么你的腿总是瘦不下来吗？减肥体重明明下降了，腿却还是那么粗……本次开瘦身馆的笔者，来为有这样境遇的人，介绍一些务必请您改正的习惯。

下半身瘦不下来的原因主要有3个

虽然之前在“让瘦不下来的下半身变瘦的秘诀只需注意两点”文章中曾介绍过，但在此还是介绍下半身感觉瘦不下来的三个特征。

（1）容易生长让人肥胖的橘皮组织

（2）下半身的脂肪细胞比上半身多

（3）下半身有很多容易存留脂肪的脂蛋白脂肪酶

首先，理解了“下半身是很难瘦下来的”，也就容易得出解决方法。实际上，第三点中容易存留脂肪的脂蛋白脂肪酶，是出人意料的棘手。笔者在此总结一些容易激活脂蛋白脂肪酶的不良习惯。

不理会血糖地无节制饮食

一定要注意甜食、碳水化合物等容易让血糖升高的食物。为了让血糖下降，身体分泌的胰岛素会激活脂蛋白脂肪酶。为了防止这一点，一定要在饮食顺序上下功夫，不要让血糖升的太高，这是让下半身瘦下来必须注意的。

下半身的肌肉较少

脂蛋白脂肪酶会把血液中的中性脂肪转换为肌肉或脂肪细胞。也就是说，肌肉越少的女性，中性细胞就越容易被转换为脂肪细胞。结果，就导致了下半身肥胖。