胸部下垂怎么办？日媒支招帮你塑造不垂之胸

随着年龄的增长胸部下垂走形一直是缠绕众多女性的难题。无论是贫乳还是巨乳，一旦下垂走形，女性的魅力就会大打折扣。下面就介绍防止胸部下垂的五大方法，为万千女性支招解难。

1.多食丰胸食物

体重的剧烈变化会很大程度地影响胸部形态大小。要是减肥过程中过度节食的话，也有可能造成胸部的回缩和下垂。因此，减肥中的女性最好多食丰胸食物，例如卷心菜、苹果、葡萄、坚果类和海藻类等能促进女性雌激素分泌的食物。再者，积极摄取富含蛋白质的乳制品和豆制品也是不错的选择。

2.只要身体在动时就不要忘带运动胸罩

要记住，不仅仅是在运动的时候，日常生活中走路、打扫之时，胸部也会摇晃摆动，而对乳房起支撑和固定作用的乳房悬韧带可能就会因此拉伤甚至断裂，从而导致胸部变小和下垂。因此，只要身体在活动的时候，最好都穿上防止胸部摇晃的运动胸罩，保持胸型。

3.注意胸部保温

身体一旦受寒，体内的血液和淋巴等的流动就会受滞。同样，胸部一旦受凉，其周边血液的流动也会变缓，因而可能会导致胸部失去弹性。所以，注意胸部的保温十分重要。小编建议大家可以借泡澡好好暖和暖和上半身。

4.轻揉胸部

和恋人的他亲密的时候，切忌用力捏揉摇晃胸部，温柔地轻轻地抚摸按摩胸部才更有利于胸部的发育和胸型的维持。此外，在被另一半的他抚摸时，紧张兴奋的氛围和心情也会促进女性荷尔蒙的分泌，对胸部的健康和“成长”也是十分有利哦。

5.保持正确姿势

弯腰驼背也是胸部下垂的一大要因。因此，日常生活中，保持抬头挺胸的正确姿势可是十分重要的哦。

女性美丽的胸部是出自柔软的脂肪的成型堆积，疏忽大意的话，脂肪流向其他地方就会导致胸部走形。要想拥有不输给重力的“不垂之胸”，日常的小心维护才是正道哦!