用毛巾做简单的瘦手臂运动

来源:减肥ing
2019-04-08 16:04 点击:

用毛巾做简单的普拉提就能瘦双臂!

用毛巾做简单的瘦手臂运动

双臂紧实夏天前的调理最为在意。双臂紧实后,胸部就显得变大了。

用毛巾拉伸胳膊的举臂

使用毛巾,有效训练!

用毛巾做简单的瘦手臂运动

1. 两手与肩同宽展开。手持卷成卷的毛巾,除去肩膀和脖子的力,放松。呼净气,准备开始。

用毛巾做简单的瘦手臂运动

2. 一边吸气,向头部前方拉伸双臂

用毛巾做简单的瘦手臂运动

3. 一边吐气,双手回到胸部上方。缓缓呼吸,用力拉伸胳膊,1和2交替,反复做8套。

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标签: 运动
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