保证学生睡眠 “中断机制”必须强化

近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），进一步强调要保障学生充足睡眠时间，细化相关管理措施。《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。（光明日报4月6日）

文武之道，有张有弛；睡眠是人的生命活动不可缺少的内容，是恢复体能和精力所必须的休息、休眠。睡眠质量的高低直接影响工作的质量与效率。对于中小学生来说，保证他们的睡眠时间，非常重要，不可打折扣。它既是身体正常发育的需要，也是提高学习效率的需要。但是，现在有很多问题影响孩子们的睡眠。有调查发现，中小学生压力呈内化趋势，作业多、在校时间长、课外班时间增加，是导致中小学生睡眠不足的主要原因。归根结底，缘于应试教育的痼疾未除，教育过于功利化，学校片面追求升学率。为了追求所谓的排名、分数，不惜以牺牲学生的睡眠、活动、锻炼等为代价，其后果，是损害学生的身体健康，是慢性扼杀学生的生命。因为休息不好，因为睡眠不足，在课堂上精神疲倦，神情恍惚，何谈好好学习？何谈学习效果?何以保证教育质量？

通常说来，早晨上课的时间，学校是能管得住的。重要的是晚上就寝时间，一些不良的生活习惯，比如看手机、玩电脑、沉迷网络等等，直接影响学生的就寝时间。保证睡眠时间，不只取决于学生的自我管理能力，更取决于家长和学生的指导、合作、协商。在这个过程当中要加强对学生的教育，加强对家长的指导，力求保障晚上的就寝时间能够做到位；有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。要结合实际情况，根据学校的设施条件，探索各种各样有助于学生睡眠的好的经验和做法。睡眠是个大事，我们应该能够达成共识，不能因小失大，更不能舍本逐末；中小学校、教师、家长、学生，要充分提高对睡眠健康重要性的认识，增进对不同年龄段所需睡眠时间的要求以及健康睡眠习惯的了解，须知，牺牲睡眠时间用于学习，并不能换来学业成绩的提高，这是经验之谈，也是善意的提醒和警示。

保证学生睡眠，“中断机制”必须强化，该“中断”的一定要“中断”。按照“通知”精神，首先是作业“中断机制”。小学生能够在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。当然，教师要对此进行针对性分析，加强辅导，如有必要可调整作业内容和作业量；其次是校外培训 “中断机制”。线下培训结束时间不能晚于20：30，线上直播类培训结束时间不能晚于21：00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。再者，是游戏“中断机制”，各地教育部门有责任按照管理权限，会同相关部门采用技术手段加强监管，确保每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。

强化“中断机制”，学校要有健全的作业管理机制，各学科组也要对作业进行统筹，既把握合理的作业量，又提高作业质量，不要造成本来应该出去活动、在操场上蹦蹦跳跳的课间时间，也要让学生去完成作业，或者中午休息的时间也要去完成作业。学校、老师要加强对学生完成作业的指导，特别是帮助学习有困难的学生，加大辅导、答疑的力度，使学生能够在规定的时间内完成作业；

强化“中断机制”，学校要与学生面对面，教育学生明白充足睡眠的重要意义，养成良好睡眠习惯。与家长心连心，引导家长做孩子充足睡眠的保障者；与社会手拉手，力所能及地参与到校外培训机构的治理工作中去，减轻学生学业负担。

强化“中断机制”，家长应对儿童使用电子产品采取适当限制措施，同时也要以身作则，自觉维持良好作息，让儿童明确认识到睡眠的重要性，养成自主维持规律作息的良好习惯。牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高，反而会造成执行功能等广泛损害，影响儿童青少年的学业表现，这一理念理应成为人们的共识且必须不断强化并深入人心。