为什么明明体重正常，但看起来还是很胖？

有一部分人明明很瘦，但是外观感觉却很臃肿。也就是平常大家常说的显胖身材。什么原因导致的身材显胖？应该如何改变呢？

1.局部肥胖

当身体出现局部肥胖时，无论其他部位有多瘦，也会有臃肿肥胖的外观感觉。尤其是腹部肥胖、臀部及腿部肥胖，将影响身材的整体美感。

如果出现严重的局部肥胖，一定要多做一些针对性的运动，加速局部的脂肪燃烧。

2.驼背

驼背的姿势会使胸部下垂，脸部下垂，腹部臃肿肥胖，严重影响身材的曲线美。驼背不仅显胖也会显得整个人没有生机，老态严重。

日常生活中要调整好站姿和坐姿，避免驼背的出现。工作一段时间就要起身去做一些简单的运动和伸展。这样的习惯不仅可以避免驼背还能促进全身的血液循环，对减肥瘦身很有帮助。

3.水肿

体内毒素堆积或者循环不畅很容易出现浮肿的情况，使身材变得臃肿肥胖。

日常饮食要多吃一些有助于排毒和促进循环的食物，帮助身体加速代谢和消浮肿。

另外还要补充足量的水分，促进循环和代谢，预防浮肿。