简单瘦腰小动作 腿部伸展

来源:畅享生活
2019-04-08 22:04 点击:

春天到了,拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。

简单瘦腰小动作 腿部伸展

瘦腰小动作腿部伸展

1.用肘部和膝盖部支撑地面,单腿每隔1秒向后伸展一次。

2.把向后抬起的腿,每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另 一条腿重复上述的动作。

简单瘦腰小动作 腿部伸展

四个对瘦腰对有效的妙招

加入收藏
重要声明:
登载的文章仅代表作者个人观点,不代表本站的立场,本站不对评论文章的真实性负责;
文章版权由原作者所有,转载请注明出处;
本站为非盈利网站,未实行稿件付费制,敬请谅解!
投稿前请认真阅读『投稿须知(20210814版)
如有侵权,请联系删除!
邮箱:service@cnzihu.cn
网友评论文明上网理性发言:评论服务协议
随便看看
99健康网 浏览:337
大众养生网 浏览:168
畅享生活 浏览:135