减掉腹部脂肪竟有这么多好处

腰部多余脂肪可能导致你高血压和高胆固醇。甚至因为腹部脂肪患心脏病的风险就会提高18%。

来自佛罗里达大西洋大学的科学家警告世人，一个大肚子，这种脂肪可以扩散到肝脏和肌肉，增加胰岛素抵抗的风险，心脏病发作。

男性的腰围应在40英寸以内，而女性的腰围不应超过35英寸，这是最佳的健康状态。

目前肥胖正在超越吸烟，肥胖成为全世界过早死亡的首要原因。

Hennekens博士说：所有证据表明，体重减轻并且每天散步20分钟可以显着减少心血管疾病和死亡

研究人员还强调健康的生活方式必须从儿童时期开始。

Parvathi Perumareddi博士说：现在的青少年的肥胖是因为体力活动少。甚至他们的2型糖尿病的发生率比他们的父母都要高。

这一代的儿童和青少年患有心血管疾病，包括冠心病和中风的发生率也是很高的。