为什么大量减少饮食却不变瘦？

现在的减肥方法越来越多，减肥的人也是越来越多。同样的瘦不下去的人也越来越多。为什么会这样呢？瘦不下去的理由是什么呢？

1.大量减少饮食却不瘦

每天只吃黄瓜，甚至只喝水，瘦了几斤后就再也瘦不下去了。其实在减少饮食的同时，身体摄取的营养素就变少了，支持消化、吸收等的能量枯竭的话，就会变成易胖的体质。虽然在节食，却变得更胖了，真是可惜啊。

在保证营养充足的基础上进行饮食限制，这样才能健康的瘦下去。

2.半途而废

减肥一段时间觉得没有什么成果，就选择半途而废，最后造成体重反弹。

减肥不是一时的急速瘦下去，它是一个过程，慢慢的调整自己的身体，调整自己的生活习惯，最后变成易瘦的体质。一直苗条下去。

急速的瘦身，会对身体的平衡和健康造成伤害，不仅不会瘦下去还会变成易胖的体质。所以减肥不能操之过急，要有持续下去的信念。

3.对的减肥方法

可以选择的减肥方法成千上万，但是别人成功的方法不一定适合自己。一定要选择一个适合自己并且能持续下去的减肥方法。

根据自己的生活习惯进行纠正和坚持，这样才能让自己健康舒心的瘦下去。

找到属于自己的减肥方法才能真正的瘦下去。