真人示范 3步简单瘦脸动作

「水肿脸垂脸滚开手法密技」

只要多喝水多运动，增加代谢就能慢慢改善体质性的水肿，很多人怕睡起来脸会水肿所以晚上水就会喝很少，但其实睡前半小时喝个半杯水，才是起床脸不水肿的秘密。

我睡前都会喝一大杯水，从来没有起床脸水肿过，睡前如果有哭过也可以喝一大杯水，起床时眼睛也不会很肿，差异惊人!我以前哭完没喝水睡醒眼睛超肿，有喝水就不会很肿，话说回来我是上大学才知道有人会睡起来脸很肿这件事，睡前喝水的副作用顶多是半夜有时会想上厕所。

不过有人天生代谢比较不好，本来就容易水肿或是脸比较婴儿肥，会肉肉的或垂垂的造成视觉上脸比较圆，就是图中红红两条线，有些人的肉肉会垂在嘴边这样时!在保养时搭配手法按摩淋巴，慢慢就会有所改善瘦小脸喔!

1、双手握拳，使用食指与中指的凹槽由下往上按摩脸侧的骨头。

这动作是在刺激淋巴循环，我都大概只刮个10下。

2、手掌张开L形，虎口贴在脸侧的骨头，利用手掌的力量把下垂的脸肉往上推。

我在朋友脸上示范的时候她还说我很粗鲁可是我就是这样按呀(笑)，总之把脸颊肉往上往外推就对了。

3、针对咀嚼肌的部分用指关节刺激穴道，我通常做这个动作时会稍微咬着牙关，牙齿咬住时会鼓起的那块就是咀嚼肌，按它就对了!可以用按压的，也可以由下往上用指关节噜很多次，来回撸容易有皱纹。

脸颊会很酸很酸喔，这个动作不限于保养时使用，随时想到就能按一下，我这阵子按摩时曾经有搭配魅力的小脸霜，想说感觉很有效。

这道理就跟按摩腿不一样，不用强求用瘦脸的产品，用一般的保养品，持之以恒就OK了!