如何有效地减掉大腿赘肉

减掉大象腿，练成纤细美腿是爱美的mm们永恒的话题。手术与药物固然快速而见效，但其实自己在家也可以做些简单小运动来燃烧大腿脂肪，塑造美腿曲线。还等什么，下班放学后马上试试做吧

【疑问】

我体重虽然正常，可大腿很粗重哦，怎么减掉大腿的赘肉呢?

【解答】

我体重也是正常的，总有一些人腰部和脸蛋很苗条，而大腿有点粗。您有坚持做运动吗?您体重正常，应该就不用节食减肥了。可是想要减掉大腿的赘肉，坚持做运动很重要。不然的话，请经常揉腿，躺下时做提腿运动或者蹬自行车的运动吧。很难做到吗家里要是有自行车也可以当做运动啊~ 不然走路也可以减大腿赘肉。可是最重要的是饮食!!!摄入过多油腻食物会长胖不是吗?可是不吃也会饿晕的哦!注意哦!!

吃饭时不要过饱，觉得好吃而吃得多的话会发胖。要用运动来解决吧。最近天气很热吧?不想出门的话可以在家运动，有躺着蹬自行车等之类的很多运动，也可以做体操。不管怎样一定要做哦，祝你瘦腿成功。