嚼口香糖真的能瘦脸吗？

网友黄豆豆：婴儿肥的脸是我的心头之痛，最近总听人说嚼口香糖能够瘦脸，但也有人说，咀嚼口香糖反而会变成肌肉脸，到底哪一种说法有道理啊？

嚼口香糖能减肥的说法在网上流传得很广，成为很多想瘦脸美容的人的救命稻草。但也有人跳出来反对这种说法，认为嚼口香糖反而会让咬肌发达。那么，嚼口香糖究竟能不能瘦脸呢？

嚼口香糖瘦脸太牵强

有些网友把口香糖吹捧成美容、减肥的好帮手，这样的体验是一种巧合呢还是一种必然？记者了解到，人在咀嚼时与不咀嚼时热量的消耗的确有所不同，但从每分钟咀嚼时消耗的0.003千卡的热量值与人们散步时每分钟消耗的3.7千卡热量值相比，咀嚼时的热消耗实在是不值一提，所以嚼口香糖对减少面部脂肪而言没有任何作用，网友的感受很可能只是心理作用，而能美容面部的说法也太牵强，嚼口香糖的确能起到使咀嚼肌群均衡发展的作用，不过也有一个条件，就是要左右牙齿换着咀嚼，另外咀嚼的时间也不宜过长。

咀嚼对肌肉的锻炼是在适度的情况下可以刺激它正常发育，如果过度刺激的话它就会发育过度了，两边的咀嚼肌都大起来等于说就像痄腮一样都大起来，就起不到美容的作用了，所以说咀嚼的过程当中应以不累为准。

过分咀嚼口香糖有害健康

嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利于口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。消费者可以选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。