节食减肥真的很痛苦！ 我是如何度过节食的一天的

我是一个崇尚健康减肥的人，节食减肥是我觉得最不可信的瘦身方法，也是最痛苦的瘦身方法。

但是因为昨天晚上的聚会导致食用过量，只能选择在第二天进行短暂的节食来抑制脂肪的堆积了。

先说节食减肥真的非常痛苦，大家一定谨慎尝试。

可能因为晚上吃的食物还没有被消耗，所以早上醒来也没有很饿，只是状态欠佳。喝了一杯温水，精神稍微好转一些。简单的瑜伽伸展之后开始了一天的节食生活。

周末的原因，所以节食的一天是在家中度过的。上午边打扫卫生边休息，简简单单的生活在进行。即使家里人吃早餐的时候，也没有饥饿感。所以整个上午都在暗爽，觉得节食也不过如此。

当我做完最后一项家务坐在沙发上的时候，觉得我的胃好空，翻江倒海的酸。这个时候是中午11点39分，妈妈也在准备着午餐，菜香伴着我的胃酸，那个痛苦感充斥着我的全身。但是为了能不长肉，我只是默默的喝了一杯温水，五分钟之后，真的就没有那么饿了，胃也没有痛苦的感觉了。只可惜好时光非常短暂，等家人12点半左右吃午饭的时候，我的胃又开始了扭转一般的痛苦，全身也开始乏力，精神状态不好。看电影，看书，玩游戏没有一件事能帮助我真的缓解这种饥饿感。最后，还是吃了半盘水果拯救了饥饿到蒙圈的自己。

下午陪着妈妈去市场遛弯，精神状态也不是很饱满，很疲累的样子。回到家中虽然不感觉饿，但是整个人都很颓废，就好像生病了一样。做啥都提不起兴致，昏昏沉沉，迷迷糊糊的。妈妈看我的样子，晚餐的时候逼着我吃了一小碗的蔬菜清汤面。吃了之后马上就精神饱满了。

我的节食生活最终还是没有完全的成功，但是其中的痛苦却是深刻体会的。不仅仅是挨饿，到最后整个人的精神都会被摧毁，这样的减肥方式很不健康，一定不要去尝试。

如果食用超量可以选择短暂的节食帮助身体复位，防止脂肪堆积，但是这个节食也要适可而止，不然会非常的痛苦，还会导致暴饮暴食。