减肥不吃主食可能是个误区，三种普通食物当主食很适合

现代快节奏无规律的生活给很多人们造成了很大的困扰，比如很多人就是因为这种生活不知不觉中就变肥胖了，所以很多人意识到这样下去是不行了，就开始减肥，尤其是对于爱苗条的女人来说，减肥是她们生活中不可缺少的一部分，而且她们认为减肥最好的方法就是一日三餐的主食少吃甚至是不吃，确实因为一日三餐中的主食不是米饭就是面条馒头，这些主食含有很高的淀粉，对于肥胖人士来说当然不能多吃，不过除了这些主食，还有一些食物是可以用来当主食吃的，女人减肥不吃主食，可能是个误区，三种普通食物，当主食很适合。

紫薯，紫薯的营养价值非常高，含有丰富的花青素，大家知道花青素是一种抗氧化剂，能够延缓衰老，而且紫薯的膳食纤维含量比较高，多吃能够帮助肠胃蠕动促进消化，另外紫薯的含糖量是比较低的，减肥人士可以多吃，既能够让肚子填饱还不容易长胖。所以，不是女人减肥一定不能吃主食，那是因为主食没选对。

魔芋粉丝，魔芋是一种很受人欢迎的食物，魔芋酸菜汤、凉拌魔芋都是不错的菜，平时做魔芋豆腐吃就会发现这道菜比较吸油，不适合减肥人士吃，但是如果将魔芋做成粉丝当主食吃，这对于减肥人士来说是不错的，因为魔芋粉丝的含热量非常的低，吃的时候凉拌一下，既能够填饱肚子，还能够扛饿，所以，不是女人减肥一定不能吃主食，那是因为主食没选对。

全麦面包，现在面包店的真正的全麦面是比较少的，毕竟用全麦粉做面包的成本是比较高的，但是全麦面包的营养很丰富，而且含糖量和热量都比较少，非常适合减肥人士当主食吃，早上喝一杯白开水加一个全麦面包，就能够吃饱，不过有人说全麦面包的味道比较干硬口感不是很好，小编想说的是既然要减肥，而且要填饱肚子，这点困难都不能忍受住吗？所以，不是女人减肥一定不能吃主食，那是因为主食没选对。

女人减肥不吃主食，可能是个误区，三种普通食物，当主食很适合。大家觉得还有哪些可以当减肥人士的主食呢？欢迎评论区留言一起讨论！