节食的危害不容忽视，现在知道还不晚

很多人为了减肥，为了苗条的身材在进行着节食减肥。

节食有哪些危害？

节食会损害身体脏器的机能，尤其是肠胃，我们在吃东西时，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

节食能减肥吗？

节食初期体重下降，其实减少的大部分是体内大量的水分，节食后期，肌肉流失严重，身体开启自我保护机制，节食后易暴饮暴食。

比节食还可怕的是厌食

节食最大的危害是容易患上厌食症。

很多人羡慕有厌食症的人群，觉得她们不用节食就可以轻松的瘦身和保持身材。你知道厌食症多可怕吗？

节食虽然过程很恐怖，从开始的忍耐饥饿，浑身乏力，注意力不集中，到后来的肠胃酸痛，头昏脑胀。全程都跟投奔死亡一样痛苦和恐怖。但是好在节食坚持不了可以马上饮食，脱离痛苦。

厌食可并不像想象那般的幸运和轻松。它是更加痛苦和恐怖的存在。

长期的厌食会造成营养不足，经常性的胃痛，脱水昏迷等，身体状况非常不好。另外厌食不代表不会饿，但是只要吃东西就恶心甚至无休止的呕吐，是一个欲望与肉体折磨相结合的过程。更加不可能像正常人一样精神饱满的去工作或者生活。甚至厌食还会导致心里疾病，对生活充满负能量。

另外厌食是一种疾病，很难短时内痊愈，给人的伤害非常大。

无论节食还是厌食，过程都是痛苦的，不过好在节食可以随时喊停，而厌食却不行。厌食的痛苦和伤害更大一些。

请注意节食过度很容易变成厌食，严重的危害身体健康。请健康瘦身，节食是最不被推荐的减肥方法。