新婚夫妇酷爱跑步 运动减肥超过163斤

梅丽莎-帕尔默还记得她和她的丈夫贾斯汀-埃利斯的斗争，这对于2014年年末刚刚结婚的夫妇，曾经去了五个不同的商店来为贾斯汀寻找一件合适的衣服。那个时侯，贾斯汀近乎病态肥胖，他的体重达到了330磅（约合299.37斤），穿着46码的裤子，拿着四种不同的药物管理健康问题的小药盒——糖尿病、高血压和高甘油三酸酯等。他吃的不健康，很少锻炼。但是他的妻子梅丽莎是一个酷爱跑步和铁人三项选手。她吃的很好，记录体重指数。但是她明白贾斯汀的麻烦。

梅丽莎现年41岁，贾斯汀现年36岁，从小这对夫妇就为了自己的身材而苦恼。梅丽莎在南卡罗莱纳大学毕业，2001年，她的体重超过了230磅（约合208.65斤），随后她决定减肥，一度减重接近100磅（约合90.72斤）。但是在2005年，背部手术破坏了她的健身努力，她的体重又攀升到了200磅（约合181.44斤）以上。

2008年，梅丽莎开始快走减肥，并且调整自己的饮食结构，她感觉这种效果很好，而且开始参加一些五公里的跑步比赛。2009年10月，她减重到了180磅（约合163.29斤）。“我一直以为那是我不能做到的，但是我在跑完自己人生当中的第一个五公里之后，我想：‘好吧，我可以这么做。’”梅丽莎说。她开始不断跑步，在一年之内减重了40磅（约合36.29斤），还在南卡罗来纳州的哥伦比亚第一次完成了马拉松的比赛，迄今为止，她已经35次完赛马拉松。

贾斯汀一直都在看着梅丽莎的转变，最开始他们是朋友，随后成为了浪漫的情侣。他为她的成就感到自豪，但是不觉得对于自己来说有什么启发：“我有点太年轻天真了。”

“他是一个非常固执的人。”梅丽莎笑着说，“所以当我鼓励他吃得更健康，多运动的时候，他会左耳进右耳出。”

2014年，梅丽莎第一次完赛铁人三项，去年六月还在马里兰州的剑桥又一次参加了比赛。在不懈的坚持下，贾斯汀也开始跑步了。最开始的时候，他的体重是310磅（约合281.23斤），那时候他报名成绩了一个五公里的跑步训练团。2015年1月25日他蜕变的时刻到了，他的体重达到了330磅（约合299.37斤）——历史最高值，他开始戒掉垃圾食品，开始吃素，甚至戒酒，在六个月内下降了20磅（约合18.14斤）之后，他又开始锻炼。梅丽莎支持他的努力变成素食主义者。再加上铁人三项训练，帮助他摆脱了另外一个15磅（约合13.61斤）。

贾斯汀开始频繁出入健身房，他在跑步机上行走，还会举重。他坚持了五个月的时间，然后开始去户外跑步。2016年，这对夫妇一起完赛了马拉松的比赛。如今，他们每个星期六的早晨都要一起跑步，2017年，梅丽莎报名了两个铁人三项的比赛，跑步运动帮助两人减重接近180磅（约合163.29斤）！