改变下半身肥胖的5个超简单方法

来源：减肥ing
2019-04-09 21:04　点击：

改变下半身肥胖的5个超简单方法

1. 规律的饮食习惯

不要不吃饭，避免刺激性食物，不要吃夜宵。

2. 治疗便秘

便秘不仅造成下肢肥胖，还是阻碍减肥的最大原因，所以要通过恰当的治疗改善便秘。

3. 肠运动活性化

摄取乳酸菌酸奶、益生菌等，帮助肠运动变得活跃。

4. 避免紧身衣物

避免妨碍下肢血液循环，过分压迫下肢的衣物。

5. 坚持运动

因为下肢肥胖和肠运动有着密切的联系，所以为了让肠运动变得活跃，要坚持运动。

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标签：肥胖

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