每天早起半小时能收获什么？

想要过的充实，早起是必不可少的。每天早起三十分钟，生活就会出现许多无限的可能。好身材和幸福感也会随之而来。下面总结一些早起的好处。

1.有时间吃早餐

平时总是很忙碌，经常没时间吃早餐。导致一整天的代谢缓慢，同时还会出现午餐暴食的状况。

如果早起三十分钟就有足够的时间去吃早餐，达到提高代谢和抑制暴食的效果。

2.好好的装扮自己

早上时间充裕，便可以好好的装扮自己。既能提高自信度还能增添幸福感。

3.不易长胖

更多的时间沐浴晨光，便可以促进血清素的分泌。

血清素有抑制食欲和提高幸福感的作用，血清素大量分泌便可抑制肥胖的发生。