减肥误区，三种水果是增肥王，很多人每天吃你吃没

眼看着夏天的脚步就在自己的身后，一步一步的靠近自己，摸摸肚子上的赘肉，在看看比别人肥一圈的腿，是不是瞬间觉得不想过夏天了。很多人一定早开始了减肥的计划，并且每天都在坚持实行着。最简单的办法就是少吃多动，用水果来代替主食，减少主食的摄入。不过很多人都做错了，减肥误区，这三种水果是增肥王，很多人每天吃它，看看你们吃错没。

一：香蕉

香蕉一直都以缓解便秘出名，味道甜美，口感柔腻，很容易有饱腹感，所以被很多人都当做减肥的食物，这是一个很大的误区。香蕉中含有的卡路里很高，一根香蕉中的热量是苹果的三倍，每天用香蕉减肥小腹上很容易有赘肉，所以别再用香蕉来减肥了，用苹果代替效果会更好。

二：榴莲

说到榴莲很多人的第一反应应该就是“臭”，榴莲价格昂贵，只有少数人能吃的下去，也有不少人用来减肥。榴莲中的热量很高，单吃榴莲，吃一块就会有饱腹感，肚子里胀胀的，是增肥王，所以不要再用榴莲减肥了，不如少吃多动。

三：荔枝

水果中荔枝的价钱也不是很低，而且经常会买到不新鲜的，有的荔枝的果肉很少，有一种老是吃亏的感觉。荔枝的口感甜腻，果肉爽嫩，但是不会有清爽的感觉，有的时候会越吃越渴，伴随着就会摄入更多的水分，加重肠胃的负担，不利于减肥。如果大家还用这三种水果减肥的话，一定要注意了，不如多吃点苹果，黄瓜。

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