教授半年减掉32斤肉,练出6块腹肌

25岁的美国生物学教授Alex Menke以前很怕在人们面边脱掉T恤，因为他害怕让别人看到自己臃肿的身体，现在，半年掉了32斤肉的Alex不仅练出了6块腹肌，并且脱掉上衣自拍时，他也充满了自信。成长过程中，Alex很喜欢运动，并且专业练游泳有18年的时间，后来，Alex开始吃不健康的食物，每天摄入的热量超过3400卡，以至他的体重达到190斤。超重导致Alex的信心直线下降，直到他在Instagram上看见一位健美者分享的照片，促使他决心改变自己的生活方式。Alex把日常锻炼调整成一周6天练举重，不仅Alex的身材越来越有型，而且他的体重也降到了158斤，Alex还把每日的热量摄入降到了2700卡。听说，Alex还赢得了了美国NCAA游泳比赛第二届全国冠军赛1500码自由泳的比赛。