终于！ 我从150多斤瘦到了105斤

从小我就是一个胖子，只是这个肥胖到大学期间越发的严重。并且身体的免疫力也越来越低下。只要周围有人感冒，我一定会中招。逛街走不动，体育课的学分永远不够。直到连爬两层楼梯都感觉费劲的时候，我深刻的意识到，我必须要减肥了，肥胖已经影响到了我的正常生活。

因为自己总爱生病，所以减肥的时候就没敢选择节食减肥，害怕长时间的不吃东西，生病的几率升高。

减肥初期就是不再偏食，每顿饭都多吃蔬菜，减少了油腻食物的摄入量，主食的量减少了一半。

运动对我来说太痛苦了，运动之后都有虚脱的感觉。所以只选择了简单的散步。每天早上和晚上都会围着寝室楼散步。

这样持续一个月，瘦了八斤，爬楼梯或者逛街已经不会感觉到累了，感冒的次数也越来越少了。

自身的变化给瘦身带来了更多的勇气。

减肥的时候正是夏天，因为炎热和爱出汗让我养成了喝冰水和喝冰饮料的习惯。一个共同减肥的同学建议我不要喝凉饮料，说凉饮料会影响身体的代谢，不利于减肥。

所以在减肥的第二个月我迷恋上了温水，去哪都会背一个温水瓶。喝温水半个月我惊喜的发现我不再便秘了，自己的体重也更轻了。

减肥三个多月，我终于如愿的穿上了牛仔裤。并且我的运动形式也更加丰富了，羽毛球、游泳、慢跑。每天都在运动中收获快乐和激情。饮食的变化也很大，蔬菜沙拉和鸡胸肉成了我的主要食物。米饭等只在早上或者中午的时候稍微吃一些。

减肥一年多，终于从150多斤瘦到了105斤。很少生病，生活也更加的积极和快乐。现在我已经很少去在意我的体重数量，而是想练出更美的曲线。

减肥只要怀着不放弃的态度，循序渐进的进行就一定会成功。希望我的经历可以鼓励到想减肥的人们。