4招迅速甩掉双下巴

一张精致的小脸蛋是一个成熟女孩的魅力所在，学学下面的方法，帮你迅速甩掉你的肥肉和双下巴。

方法1：刺激代谢，排除水肿

脸部很容易浮肿，特别是早上起床时，脸肿的更是连自己都认不出来，这时我们就要开始加强我们的血液循环了，以便排除害人的多余水份。

1)用中指各贴住耳下凹陷处，食指点住额骨内侧，无名指点住骨骼表面开始按摩。

2)将中间3根手指并拢，贴住耳下并开始按摩。手指一定要全面贴住颈部。

3)手肘维持往前伸的状态，无名指稍微用力往下按压，并且往下推。

4)在中途翻转手掌，一路推到锁骨位置，沿着脖子的曲线，翻转手掌后，用小指往锁骨推去。

方法2：消耗脂肪，紧致肌肤

1)双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。

2)沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。

方法3：简单的瘦脸操

1)像吹泡泡一样，努力鼓起嘴，坚持10秒，再努力收起嘴，坚持10秒钟，可以减少脸上的赘肉。

2)缓慢抬头，看天，张开嘴，舌头向上，坚持15秒，收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可以减少下颌的赘肉。

3)嘴略张开，下颌左右移动，反复30次，每天坚持做2-3次。

4)每天念a,e,I,o,u。充分活动面部肌肉，减少脂肪堆积，紧实肌肤。

方法4：睡前紧致一下