盘点预防早泄7大招式与9大禁忌

早泄的危害很大，不仅影响夫妻感情，而且对生育也有一定影响，如经常早泄，而且每次均不能将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，就可以造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢?

男人预防早泄1：

注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

男人预防早泄2：

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

男人预防早泄3：

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

男人预防早泄4：

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复

男人预防早泄5：

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

男人预防早泄6：

注重婚前性教育和性指导。

把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

男人预防早泄7：

不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。

1、早泄患者的九大忌首先还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

3、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

5、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

7、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

8、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。