不反弹，不吃药快速减肥方法，我只做了这件事

又到露肉的季节了，看到自己一冬天存下来的肉肉，让原本就不苗条的身材更显“丰满”，肚子上的游泳圈又多了一层，胳膊大腿摸起来比原来更“松软”，减肥大计真是迫在眉睫。

这个时候，突然间看到一个话题，更是感受到夏天对我的一种深深恶意：体重90斤和130斤的撞了衫，是什么样的感受？

真切的应证了这句话：撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。

其实，谁都知道瘦了才好看，为此我也查过N种减肥方法，归根结底无非就是：少吃饭，多运动。好吧，道理我们都懂，可是想一想如果我们每天抽时间泡几小时健身房，孩子给谁带？每天不吃饭没力气，孩子怎么带？不去健身房在家里带孩子多做点家务，吃的反而更多了...

可是妈妈们也都懂得，不当妈的时候，减肥就是一咬牙一跺脚坚持一阵子的事，当了妈以后肥也不是说减就减的，最可怕的是没准一不小心还越来越胖，这种血泪史别说你没经历过！

以前每天就盼望着，能有一种产品可以让我们不用饿肚子、不用害怕伤害身体、即使不用每天健身，也能轻松瘦下来。

感谢时代科技的进步，终于让我等来了。它能够让我们这些每天上班带娃，没时间健身的妈妈们不再为减肥而发愁，这个神器就是——澳洲OptiSlim代餐奶昔。我大概吃了一个月就瘦了差不多10斤，并且体重稳定以后也没有再反弹。

这款代餐奶昔的饱腹感真的很不错，我最开始吃的时候可能是不适应突然摄入很少量的食物，2-3小时就饿了。而我平时是很怕饿肚子的人，所以中途饿了我就会吃少量的果蔬，这样大概适应了3天，后面基本上喝完就可以管4-6小时不饿的。

在此期间，我基本上就是用它代早晚2餐，这样比较容易让我坚持住。而且健康不反弹在我看来是最重要的，即使效果相对慢一点也能够接受。中午就是正常吃，但是会避免高热量的食物，大概支持到7分饱就差不多。

就这么坚持了1个月，我差不多瘦下来10斤左右。每个人的体质、方式有多不同，所以效果肯定也会有所差别。

在已经达到我想要的稳定到的体重以后，我就将早晚代2餐改为代晚上1餐，到现在为止基本上体重就稳定了。即使停止不喝奶昔以后，偶尔会有1斤左右的浮动，基本上稍微注意下饮食就降下来了。

熟悉澳洲产品的妈妈们应该都知道，Optislim在澳洲已经是一个成立于1994 年的老品牌了，成立之初就旨在为人们提供健康的体重管理方案。

在澳洲当地很多人为了获得快速瘦身的效果，一天三餐都食用奶昔，连续一周。医院、医生、药房都推荐 optislim 完全代餐型奶昔，因为 optislim 能提供满足人体所需的各种营养元素，效果特别显著。

而经过数十年的沉淀和积累，这款健康奶昔在同类商品市场中的份额占比超过 40% ，是澳洲市场排名第一的奶昔，在澳洲各大药房商场都有卖。

而且在遥远的澳大利亚，医院和药房对于术前营养情况不佳的病患，均只推荐 Optislim，对于运动员来说 Optislim 也是他们不可或缺获取营养管理体重的法宝。

2018年，澳超球队墨尔本胜利宣布 Optislim 成为其合作商，其 LOGO 被设计在了墨尔本胜利的球衣胸前，Optislim 也因此被更多人知道。

25种营养元素

其实近年来国内也有很多类似的 “代餐粉” 品牌，打着瘦身纤体的旗号，内里由于加了各种乱七八糟的未知成分最后减肥成不成功不说，身体还可能出现别的毛病。

与之相比，Optislim 就不整那些花里胡哨的了，安全健康被摆在了第一位。

Optislim 代餐奶昔含有 25 种营养元素和成分，能充分满足人体每日所需各项营养，而同类型产品即使添加了若干不明物质也至多只有 20 种。

更重要的是Optislim其成分 100% 取自澳洲、100% 纯天然，不含任何对人体有害的添加剂。并且通过了国际严格的 GMP（ Good Manufacturing Practice ）和 HACCP （Hazard Analysis and Critical Control Point）认证。

它的减肥效果更是得到了医学权威的认可，获得了澳洲知名医生推荐。

由全球知名的澳大利亚亚历山德拉公主医院提供的学术临床报告↓

无副作用、不反弹的减肥效果，货真价实的用料以及纯天然的提取，更均衡的营养搭配，比那些所谓的减肥药物更健康安全。

产品成分表清晰明白的印在外包装上，成分均为纯天然提取，无任何对人体有害添加。

4-6小时饱腹感

当然，营养补充了这么多要是吃了不顶饿那就是耍流氓。而 Optislim 喝一杯就可以持续拥有饱腹感 4-6 小时，掐指一算正好是我们一日三餐中间隔的时间。

期间当然可以饮入水果等补充能量，只要坚持饮用，每天少摄入的热量就完全可以让我们降低体重拥有更健康的身材。

多种规格口味可选

口味有咖啡、巧克力、香蕉、草莓、香草5种口味可选。它相比平常的代餐粉会浓稠一些，奶昔的口感黏黏糯糯还带点甜，不会像一般代餐粉那么难以下咽。

低热量，低脂肪，高营养，快速减肥的话一日三餐饮用 Optislim 代餐奶昔，普通减肥一日两餐，保持体形一日一餐就好。

Tips：如果是直接使用奶昔作为代餐的话，建议刚开始两天稍微多喝一些水或者水果，增加饱腹感。等两三天胃适应以后，就可以只吃代餐了。

打开内部是单个的独立包装，干净卫生，相对于桶装的好处就是更好控制摄入量，并且更加便于外出携带。1包就是一餐的用量，一盒总共14袋。

除此之外还有桶装性价比更高，每桶含量1.2kg，大概可以满足 15-30 天需求。

冲泡方法

它的冲泡方法也非常简单，盒装只需取出一小袋代餐奶昔倒入杯中，如果是桶装每次取4勺左右即可。

然后倒入 200ml 脱脂牛奶或者是温水、凉水。注意不要用热水，不然容易破坏里面的营养成分。

最后一步就是将它搅拌均匀，让奶昔完全溶解在水中。

最后需要加以说明的是，Optislim 完全代餐奶昔仅仅可以帮助我们减少不必要的脂肪摄入，降低体重，而成功的唯一要素就是坚持，这可能已经是我们能带给你最省事的减肥方法了，希望妈妈们今年夏天都可以自信露肉呀！