想减肥不减胸，这四招最有效

挺翘丰满的胸部，一直都是女性的骄傲。但是每当减肥以后就有胸部变小的窘境。上个月网友菜菜子就因为减肥后胸部变小，被渣男拒婚了。或许渣男太渣，但是因为减肥而导致胸部变小真是件得不偿失的事。下面介绍一些方法，既能瘦身还能保证胸部挺翘。

1.多吃豆制品。

豆制品中富含雌性激素，它能起到丰胸的效果。另外豆制品中还含有大量的植物蛋白质，同样也有丰胸的效果。

除了豆制品，核桃、蹄筋、木瓜、花生等，也都有丰胸的效果。

2.运动时穿适合身体的内衣。

运动会使全身的肌肉伸展和活动。如果穿了松垮的内衣会使胸部晃动严重，有减脂的效果。

建议运动时穿合身的内衣，避免运动过程中出现不必要的晃动。

3.胸部的肌肉练习

想要胸部挺翘，除了要补充饮食，还要加入适量的针对性练习。以此来丰满胸部的肌肉和调整胸部的线条。

运动的过程中应该加入适量的扩胸运动和丰胸运动。

4.不能驼背

驼背会影响上半身的循环和代谢，很容易导致胸部下垂严重。外观上不仅不美观还有胸部变小的感觉。

只要调整身姿，改正驼背的习惯，胸部马上就会变得丰满挺翘。

变瘦变美不为取悦别人，只为愉悦自己。