女子靠自然减肥减掉169斤 和之前判若两人

一名来自美国俄亥俄州的妈妈因为暴食曾重达25英石9磅（约326斤），衣服要穿30码，但是令人感到诧异的是她并没有通过体育锻炼就自然减掉了13英石4磅重（约169斤），现在的她和之前判若两人。

Katie Eastgate曾经是一个喜欢暴饮暴食的人，她经常会吃东西吃到撑不下为止，加上不运动，这样的饮食习惯让她的体重不断飙升，但Katie却逃避面对自己的体重。

在2008年的3月，当时已经33岁的Katie患上了可怕的链球菌性喉炎，医护人员告诉她，必须要测量出她的体重才能确定使用抗生素的剂量，Katie知道不能再回避这件事情了，她的体重已经飙升到了326斤。

在治疗好喉炎的Katie下定决心要减肥，她调整了自己的饮食习惯，再也不吃披萨、薯条和糖果之类的高热量垃圾食品，转而用富含蛋白质的食品代替，并且把她的盘子和碗都换成小号来减少自己的食物摄入量。

Katie同样意识到自己要多运动，但是由于多年来她的脚踝受伤做不了高强度的运动，所以她能做的只有步行，Katie通过自己手机上的计步器，每天坚持走一万步来消耗热量。有时，她也会和自己的两个孩子一起去散步，围绕着房子跳舞，在日常生活中做一切能让自己运动起来的活动。

经过了不懈的坚持，Katie最终减掉了169斤，减掉了原体重的一半还多，衣服也从30码减到了14码，身体也健康了许多。Katie说，自己现在能做很多事情，上楼梯再也不喘了，也不用担心买不到适合尺码的衣服，喜欢坐云霄飞车的她也不怕安全带扣不上了，这一切的变化让Katie在生活中也变得越来越自信。